wasze wymiary

czekałam na wasze odpowiedzi:D tak zrobię to dziś tylko chłopak ma mi fotki zrobić i wrzucę fotki i wymiary:D będę was o wszystkim informowała:D:D:D właśnie ciężko mi ułożyć dokładnie plan jedzenia itp;/

[...] czy nie powinnam uciąć trochę kcal, albo nanieść jakieś zmiany w ilości ww/b/t ? od początku nie schudłam ani o ciupinkę wręcz przeciwnie jeśli wierzyć wadze przytyłam 2 kg (w obwodach spadło mi minimalnie z brzucha).. jakie jest wasze zdanie.. ? czy te 3 dni odstępstw od wytycznych jakoś negatywnie odbiją się na końcowych efektach redukcji ?

Witam :) Od czasu pierwszego postu wiele sie u mnie zmienilo. Zaczęłam się lepiej odżywiać, chociaż nadal nei jestem w stanie zjeść tak wielkiej michy jak wasze :) Codziennie, czasem co 2 dni - orbitrek oraz ćwiczenia siłowe ze sztangą, na maszynach. Dodatkowo dużo jeżdżę rowerem. Piję dużo ziółek, piję odżywkę białkową... Rezultaty : 58 kg :) [...]

Witam po przerwie. Nie pisałem ale też nie próżnowałem. Redukcje zaplanowałem na 2 miesiące, ale nie udało mi się pokonać bariery 86 cm w pasie więc przedłużyłem o kolejny miesiąc. Trenowałem 2 razy tygodniowo na siłowni systemem pull-puch, do tego bieganie 2 razy w tyg. po 8 km- 45 min, i nadal brak efektów. Zamieniłem więc bieganie na [...]

[...] jak chcesz wyglądać dobrze to musisz cały czas brać bo inaczej nie ma sensu (nie mówie tylko o tym temacie). Jest sens wogóle robić 2 cykle w roku (np. 1-8 prop 50/100 ed2, albo 1-12/16 enan 200/250 ed5/7)? Narazie wychodzi, że opołaca się brać najbardziej żeby lepiej się regenerować np. codzienne treningi mma czy siłki. Jakie jest wasze zdanie?

[...] mnie męczyła. Więc postanowiłem wykupić. Chłopak od którego to teraz mam niby ma dobre opinie i dobre przemiany podopiecznych. Ale wiem ze Ty też jesteś polecany na forum i wasze zdania się krzyżują. Dzisiaj do niego dzownilem odnośnie tych kcal to powiedział ze spokojnie, ze wie co robi i obserwuje moje wymiary itd i będzie zmieniał jak będzie [...]

Jak czytam wasze wypowiedzi to idzie sie oszczać . Nietoprzesz, dzwonnik z notredam, kwasimodo..... Na moje masz cośz motylami, strasznie to wygląda, naprawde.... reszta ok. Wymiary i osiągi spox, ale te motyle. Aha sorry, ale nie uwierze Ci że jedziesz na sucho....

http://www.sfd.pl/Revan2005%2FDZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252-s43.html#post5 Chodzi mi raczej o Wasze proporcje Bo wymiary to mam wszystkie od Ciebie większe Ale waga 20kg większa i BF 'zacny' Tak więc nie mam się czym chwalić.

O klacie cały czas piszę żeby mieć punkt odniesienia wokół którego buduje się resztę. Jasna sprawa, że nie chcę do niczego się mniej przykładać. Te docelowe „idealne” wymiary wskazałem żeby przedstawić jak mniej więcej wyglądam :) i jakie mam „niedociągnięcia” jeśli chodzi o proporcje. Poczytałem już trochę i oczywiście nie zamierzam pomijać [...]

[...] w eksperymencie,ale śledzę i wspieram niestety tylko duchowo a pierwsze,co zrobiłam dzisiaj rano to włączyłam kompa i sprawdziłam,czy są już ankiety poza tym patrząc na wasze zdjęcia wagę,wymiary ja tam nie pasuję i wiem,co mówię,bo mam lustro i wszystko widzę Iza jeszcze virtuali brakuje Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-06 19:18:00

poza tym patrząc na wasze zdjęcia wagę,wymiary ja tam nie pasuję i wiem,co mówię,bo mam lustro i wszystko widzę pewnie przesadzasz... ze zdjecia nogi ktore pokazalas to nie wynika

[...] co mnie gniotlo przez ten czas, poniewaz najwazniejsze jest ze wracam z nowymi silam. Przyznam sie, ze caly czas bylam z Wami tylko sie nie udzielalam. Podziwialam wasze sukcesy i nie bede ukrywac, ze daly mi one tez motywacje. Miski nie trzymalam zbyt czystej do tej pory. Byly czity i za duzo kalorii. I co wazne nie cwiczylam. Od [...]

Wiec podsumowujac... Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, [...]

ja pierdziele...wrzuciłem zwykłe zdjęcia ..nie wierzyli Wrzuciłem fotki z miarką..dalej nie wierzą Dobra:) przestaje się udzielać już w tym temacie bo szkoda mojego wysiłku:) Już mówiłem..najważniejsze jest to że ja wiem jakie mam wymiary:) I nie obchodzą mnie wasze wypowiedzi Pozdrawiam

Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Wiek - 24 Waga - 78 Wzrost - 176 Staż - 1,5 roku Wymiary - tragedii nie ma ale moglo by być [...]

[...] tylko ja to mówię że poprawiła się jakość a o to w tym chodziło :-) oraz siły przyszło dużo sprawdzę płaską w następnym tygodniu :) gdy ktoś ma pytania co do tych PH to piszcie jeśli będę mógł to odpowiem na wasze pytania :-))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aea9651ccb0d4b3cbf41d3792c84cca9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/311def248bb0493093bd80d678835100.jpg

[...] i smakowe białko kosztuje 24 zł i samo się rozpuszcza więc z dwojga złego znalazłem super białko je je 3 dni i jest 2 razy tańsze niż to co wy polecacie testowałem wasze białka i i tak wybrałem OSTROVITA białka...ale znajomy polecił mi ecomaxa i miał rację!! a przy okazji kupiłem to coś na test od ENERGY PHARM!!i dobrze że to zrobiłem [...]

[...] forme. Teraz pytanie do was.Co dalej jest najkorzystniejsze, mostek czy kilkumiesieczny odblok? Moim przyszlym celem bedzie masa,bez wielkiego zalania oczywiscie. Jakie wasze rady? Wezcie pod uwage ze dawki nie byly wielkie. Jak jakies info nie podalem to pisac.Zdjecia jak by co mam w profilu. Prosze o powazna pomoc jak zrobic to [...]

Wielki nie jestem.. I nie mowie tak (do lololole ) A jaki jestem masz wymiary na 2 str .. za rok bede mial laweczke pogadamy inaczej koksy!!!!!!! heh;p Wy szamacie te wasze suple itp.. ja wszystko zbuduje na bialym serze i jajkach kurzych.. heh;p;p

Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Nie brałem udziału w teście, nabyłem próbkę w lokalnym sklepie PBC. Wiek - 24 Waga - 78 [...]